【导读】民间存在这样的说法，饮食养分的吸取影响着宝宝的性别，先不说这样的说法有没有科学依据，可是从中咱们能够看出不少的人对孩子的性别仍是非常重视。生男孩，是许多女人朋友朝思暮想的工作，养儿防老的观念仍旧存在，

生男孩的饮食

生男孩是多少人朝思暮想的愿望啊，为了生男孩传宗接代，信任不少的准爸妈都在寻求一种最有用的办法。其实生男生女都相同，并不能靠人为来操控。民间存在着不少的说法，说通过操控饮食来操控孩子的性别。那么生男孩的饮食又该是怎么样的呢？咱们一同来了解一下。

除了孕妈妈本身的操控之外，准爸爸也有必要和老婆同舟共济，一同进行饮食操控。想要生男孩，夫妇两边的饮食应该尽量平衡、有养分，备孕女人需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。备孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。详细每天的养分添加状况为：

1、饮食中应添加含锌的食物，每天至少须要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包含瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

2、进步钙和维生素D的吸取量，富含钙的食物包含低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

3、吃很多富含维生素C和抗氧化剂的食物，由于维生素C和抗氧化剂能削减精子受损的风险，进步精子的运动性。

4、戒酒或许削减喝酒量。尽管一般以为偶然喝酒是安全的，但研讨标明，每日喝葡萄酒、啤酒或许烈酒，会削减睾丸激素含量和精子数量，添加射精中的反常精子的数量。

男人吃什么生男孩

咱们都知道，生男孩生女孩的决定权首要在于男方，由于假如男方的X染色体与女方结合的话，那么就生女孩；假如男方的Y染色体与女方结合的话，就生男孩。那么关于想要生男孩的男人来说，他的饮食应该是怎样的呢？

1、多吃些肉食或许生食

假如想要生男孩，就不能节食或许吃素食，应该多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的鱼肉类。这些食物都是高热量高养分的食物，还能够额外地为人体弥补天然维生素A、C、E、B12以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油和左旋肉碱等，这样就能够为制作精子或许卵子供给要害的质料。

2、多吃些酸性食物

男性应适宜多吃些酸性食物，如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女人则应多吃一些碱性的食物，如白薯、马铃薯、蛋白、牛乳、苹果、天然绿藻类等，并且女人每天早餐多吃谷物类，日前英国的科学家通过一项研讨更是证明了这种说法，假如孕妈妈早餐经常吃谷物类食物的话，会进步其生男孩的几率。有早餐吃谷物习气的孕妈妈中，59%的人生的是男孩，而不吃早餐或许很少吃的人生男孩的只占43%。所以通过一段时间的饮食调度，发明有使用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。养分学家以为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、生果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。所以，想要生男孩的夫妇无妨试试。

女人吃什么生男孩

女人一生中最大的使命便是传宗接代了，不少的女人想要生男孩，可是并不是每个女人都那么走运。想要生男孩，有必要在日常日子中遵从生男孩的饮食习气，尽管说这样做纷歧定能够百分百生生男孩，可是能够在必定的程度下进步生男孩的概率。那么生男孩女人的饮食应该是怎样的呢？

依据科学家们关于食物的研讨，发现有些食物的特点是酸性的，而有些则是碱性的，假使一对配偶在家庭计画的历程中，真的是很想生一个男生，那么为了添加生出男孩的机率，女人就应该要多吃一些碱性的食物。碱性食物能够平衡一下人体的酸碱度，使得人体出现碱性的状况，添加Y精子顺畅与卵子受精、结合的时机。一般来说，碱性食物包含有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反响，只要野菜通过消化分化后在身体内呈碱性反响。孕妈妈距离地吃些野菜能够中和体内的酸性，以保持身体弱碱性的内环境，这关于孕妈妈优境养胎十分重要。

别的，女人怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食物，生男孩的时机也较大。科学家在解说新发现时估测说，特定的饮食习气或许形成孕妈妈体内葡萄糖水平较高，这或许会更有利于带着Y染色体的精子存活。

生男孩的饮食忌讳

饮食忌讳1：多食鱼肉

预备怀孕的女人，孕前若多食鱼肉会添加血液中的酸度，乃至让阴道的酸度进步，让整个孕前身体出现偏酸性，不利于生男孩。因而，主张各位想生男孩的女人朋友备孕饮食留意少吃鱼肉等酸性食物。如：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类（海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等）等。

饮食忌讳2：酸性生果

同多食鱼肉的性质差不多，预备怀孕的女人，孕前若过多摄入酸性生果，怀上男孩子的几率相对比较少食用酸性生果的几率低。为了稳妥起见，主张各位想要生男孩子的备孕女同胞们，将酸性生果列入生男孩孕前饮食忌讳。别的食物的酸碱性取决于所含矿物质的多少品种的比率而定的，并非酸的生果或食物便是酸性，不酸的生果或食物便是碱性；或许不酸的是酸性，酸的是碱性；其实它首要与生果中所含的矿物质有着极大的联系。

饮食忌讳3：抽烟喝酒

别的作为准爸爸的也要留意，在合作孕妈妈的饮食习气的一起，本身也要留意改进不良的日子习气，有吸烟、喝酒习气的准爸爸应该在备孕前几个月戒烟戒酒，由于很多吸烟可致使体内缺少维生素C，酒精效果下的胎儿生长是很简单出现问题的，在打算怀一个宝物时，必定要在受孕的3-6个月前中止吸烟戒酒，一起，多吃绿叶蔬菜和生果，这些食物中的维生素C含量很高。